Hasi görcs enyhítése

Tisztelt Doktor Úr!

Már 4 napja erősen görcsöl hasam és gyengének érzem magam. Más tünetem (hasmenés, láz, kiszáradás) nincsen. Még szeptemberben történt hasonló, akkor PPI-t kaptam, az viszonylag rövid idő alatt elmulasztotta (habár akkor refluxom is volt), viszont ez most nem tűnik hatásosnak.
Gyanítom, hogy inkább a stressznek köszönhető, de nem lehet benne biztos az ember. (Orvosnál még nem voltam).
Esetleg diétával, probiotikus kúrával javíthatok a dolgon?

Kedves Kérdező!
Az első lépés mindenképpen a diéta és a probiotikus kúra. Kerülje a szénsavas italokat, fűszeres ételeket. Alkohol- és dohányzási tilalom. Figyeljen oda az elégséges folyadékfogyasztásra és pihenésre. Amennyiben nincs javulás legyen egy fizikális vizsgálat háziorvosánál.