Stressz kezelése
Érdeklődni szeretnék, hogy mi a legjobb módszer a stressz ellen?
Lehet gyógyszer vagy bármi.
Kedves Kérdező!
A legjobb módszer, ha a stresszt megpróbálja pozitív energiává, motiváló erővé átalakítani. Ez szemléletváltással lehetséges, erre vonatkozó írásokat talál az interneten, különösen angol nyelven. Addig is, amíg megismeri ezeket a módszereket, javaslom, hogy próbálja minimalizálni azokat a tényezőket az életében, amiket nehezen tud kezelni. Tegye lehetővé a szervezetének, hogy az energiatartalékait megnövelje, értem ezalatt, hogy naponta legalább 6-8 órát aludjon, napközben 2 óránként tartson 5 perc szünetet, amikor valami olyasmit csinál, ami pihenteti. Esténként menjen el a párjával valahova, kiránduljanak, játszanak, sportoljanak, vezessék le a felhalmozódott feszültséget. Egyes szakemberek szerint legalább annyit kellene „játszani” még felnőtt korban is, aminnyi időt munkával tölt az ember, mert csak így oldható meg, hogy a szervezet energiaszintje egyensúlyban legyen.
Ezek mellett próbáljon nyugtató hatású teákat fogyasztani, Ilyen a citromfű, golgotavirág, komló, macskagyökér. Homeopátiás készítmények közül a Sedatif PC-t tudom javasolni.
