Eurovit D-vitamin

Hasmenés diéta

Hasmenés oka lehet a táplálkozás, bizonyos gyógyszerek mellékhatása, illetve egyes betegségek, mint például az irritáblis bél szindróma, de leggyakrabban fertőzés áll a hátterében. Hasmenés a nap folyamán többször is jelentkező híg széklet; a kezelés a hasmenést kiváltó októl függ.

A progresszív hasmenés diéta célja a bélnyálkahártya mielőbbi gyógyulásának elősegítése.

Hasmenés diéta első szakasza

Mivel a hasmenés gyorsan kiszáradáshoz vezethet – legveszélyeztetettebbek a csecsemők, kisgyermekek, és az idősek – a hasmenés diétának az egyik legfontosabb eleme a megfelelő folyadék- és sópótlás. A beteg legalább 8-10 pohár folyadékot fogyasszon naponta! Az ásványvíz, gyenge tea vagy húsleves, erőleves mind megfelelő erre, de a gyógyszertárakban kapható, hasmenésre ajánlott elektrolit készítmények is javasoltak. Kerülje a vízhajtó hatású koffeintartalmú italok (kávé, kóla) és alkohol fogyasztását!

A tej és tejtermékek, a rostos gyümölcslevek tovább ronthatják a hasmenéses tüneteket, ezek helyett próbálkozzon hideg, szűrt gyümölcs- vagy zöldséglével.

Második szakasz

A hasmenés diéta alapelve szerint többször kevés, diétás élelmiszer fogyasztása javasolt. A második szakaszban a folyadék- és ásványianyag-pótlás mellett az energiát adó keményítő- és a magas pektintartalmú élelmiszerek fogyasztása célravezető. Ilyen a főtt krumpli, főtt rizs, pirítós, sós keksz.

Fertőzéses hasmenés esetén hagyni kell, hogy a kórokozók a béltartalommal együtt távozzanak a szervezetből. Magas pektintartalma és gyulladáscsökkentő hatása miatt az alma, banán, főtt répa védi a bél nyálkahártyáját, leköti a baktériumokat, és gyorsítja a méregtelenítő folyamatokat.

Harmadik szakasz

Még mindig korlátozza a magas zsírtartalmú és olajos ételek fogyasztását, kerülje a magas rosttartalmú gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonaféléket, magvakat is. Továbbra sem ajánlott az aszalt gyümölcsök, bogyósok, hüvelyesek fogyasztása, mivel ezek tovább ronthatják a tüneteket.  Ebben a szakaszban a főtt vagy párolt sovány hús és sonka, tojás, valamint élőflórás joghurt, sajt, túró fogyasztása megengedett.

Negyedik szakasz

A negyedik szakasz a könnyű, vegyes étrendre való áttérés, enyhe fűszerezéssel. Egy ideig még kerülje a füstölt húsok, tejszín, bogyós gyümölcsök és cukrok fogyasztását.

Hasmenés diéta gyermekeknél

Gyermekeknél fokozottan kell figyelni a kiszáradás jeleit, melyre a kevés vizelet, száraz nyálkahártya, beesett szem és aluszékonyság utal. Ha ezeket tapasztalja, vagy a hasmenés véres, és/vagy hányással jelentkezik, 2-3 napnál tovább tart, forduljon orvoshoz!

A szoptatott csecsemő továbbra is kaphat anyatejet, a szilárd táplálékot kapó gyerekeknél a keményítő- és pektintartalmú zöldségek segítenek a széklet megszilárdításában.

Antibiotikum okozta hasmenés esetén használjon probiotikumot!

Utazók hasmenése

Miért fontos a D-vitamin?Tudjon meg mindent erről a fontos vitaminról: miért, mennyit, hogyan?

Az utazás alatti, vagy hazatérés után kezdődő, hasi panaszokkal, lázzal járó hasmenés elkerülhető, ha csak palackozott vagy jól felforralt vizet fogyaszt – még fogmosáshoz is – külföldön, kerüli a csapvízből készült jégkockát, csak hámozott zöldséget és gyümölcsöt és jól átsütött húst eszik, valamint gyakran mos kezet.

Kérdése van? Szakértőnk válaszol

Hasznos volt a cikk?Ossza meg másokkal is!

Címkék

close